• Meer rust en stabiliteit

    Word je bewust van de spanningen in jouw lijf en de gekmakende gedachten in jouw hoofd. Herken rusteloosheid en blokkades. En ontdek de tools om deze blokkades te doorbreken. Je kan zelf kiezen wanneer je ze inzet om rust te brengen in een wereld die blijft doorgaan.

  • Omarm jezelf met alle imperfecties

    Leer opnieuw voelen. Eén voor één leer je de beschermingslagen rond je hart kennen om tot het diepste van je ware ik te komen.

  • Sta aan het stuur van jouw leven

    Het leven is een reis. Jij bepaalt waar je naartoe gaat en hoe je die reis wil maken. Je ontdekt jouw potentieel en hoe je dit zinvol kan inzetten in jouw dagelijks leven.

Lieve zorgzame vrouw,

Voor anderen zorgen doe jij als vanzelf. Net zoals 80% van al jouw vrienden die elke dag klaarstaan voor hun partner, gezin, familie en vrienden.  En daarbij verlies je jezelf soms uit het oog. Sterker nog... je gaat zelfs over je eigen grenzen om anderen te helpen. 

Elke dag wordt er beroep gedaan op jouw tijd en energie. Ook JIJ hebt recht op een beetje van die tijd en energie.

Maar hoe doe je dat dan, hoor ik jou denken?

Ik leef een lichter en bewuster leven sinds dat ik de signalen heb leren herkennen wanneer ik over mijn grenzen heen ga.  In deze cursus leer ik jou de tools die mij tot op de dag van vandaag nog steeds helpen naar meer rust, liefde en zelfbewustzijn. Zonder dat ik gestopt ben met geven voor anderen!

Ik heb deze cursus gemaakt voor jou, de zorgzame vrouw, die altijd geeft en nu is het tijd voor jezelf! Word de zorgzame vrouw die ook geeft maar haar grenzen bewaakt!

5 Sterbeoordeling

Om te koesteren en naar terug te grijpen

Annie Moenaert

Fijn aan deze Inner Bliss is dat je er elk moment naar kan teruggrijpen. Het handige overzicht geeft je direct een yogasessie of meditatie bij een gevoel of...

Lees verder

Fijn aan deze Inner Bliss is dat je er elk moment naar kan teruggrijpen. Het handige overzicht geeft je direct een yogasessie of meditatie bij een gevoel of emotie van het moment. Ik haal er op dit moment veel kracht uit. 🙏🏼

Lees minder

Yes! Ik claim mijn recht op zelfzorg

In de Inner Bliss zelfzorg cursus leer je...

  • Hoe je rust kan vinden in een wereld die niet lijkt te stoppen met draaien.

  • Hoe je jouw eigen leven kan creëren door zelf aan het stuur te zitten.

  • Hoe je meer kan geven en bijdragen aan een mooiere wereld als jij je op je allerbest voelt.

  • Hoe je jouw eigen blokkades kan herkennen en doorbreken om je grenzen te bewaken.

  • De tools om jezelf meer rust, liefde en zelfbewustzijn te geven.

  • Hoe je mee kan stromen met de veranderingen in het leven zonder jezelf te verliezen.

Wat kan je verwachten?

Een online zelfzorg cursus met begeleidende video's en handige werkdocumenten

  • 5 visualisatiemeditaties van 5 à 10 min

  • 5 yogasessies van elk 60 minuten

  • 5 healing tools om dichter bij jezelf te komen

  • Je volgt de cursus op je eigen tempo

  • Je start wanneer het jou past

  • Levenslange toegang

Hoe ziet de cursus eruit?

  • 1

    Intro

    • Welkom

    • Hoe verloopt de cursus?

    • Jouw verwachtingen
  • 2

    Wat is Inner Bliss?

    • Een goed gevoel

    • Dr. West & Dr.East

    • De 4 pijlers van Inner Bliss

    • Wat levert Inner Bliss jou op?
  • 3

    Herken je blokkades

    • Over rivieren en sinaasappels

    • De zebra en de streepjesvraag

    • De 5 fasen van transformatie

    • Jouw leven

    • Geboorte & Groei

    • Bloei

    • Oogst

    • Terugblikken

    • Leren

    • Ben je nog mee?
  • 4

    Breng jezelf in harmonie

    • Hoe en wanneer zet ik het in?

    • Complete en compacte tabel

    • Wat heb je nodig voor de yogasessies?
  • 5

    Healing Toolbox: geboorte & groei

    • Visualisatiemeditatie

    • Yogasessie

    • Minder comfort, Meer stretch

    • Positieve affirmaties
  • 6

    Healing toolbox: bloei

    • Visualisatiemeditatie

    • Hartcoherentie

    • Yogasessie

    • Jouw moreel kompas

    • Positieve affirmaties
  • 7

    Healing toolbox: oogst

    • Visualisatiemeditatie

    • Yogasessie

    • Van rups naar vlinder

    • Positieve affirmaties
  • 8

    Healing toolbox: terugblikken

    • Visualisatiemeditatie

    • Yogasessie

    • Tijd voor jouw rommella

    • Positieve affirmaties
  • 9

    Healing toolbox: leren

    • Visualisatiemeditatie

    • Yogasessie

    • Yoga Nidra

    • Onthul jouw Inner Matroesjka

    • Positieve affirmaties
  • 10

    Outro

    • Proficiat!

    • Wat vond je ervan?

    • Wil je graag meer weten?

Veelgestelde vragen

  • Hoe lang heb ik toegang?

    Je hebt levenslang toegang tot deze cursus! Ik raad je aan om de eerste keer de volledige cursus van A tot Z te doorlopen. Op een later tijdstip kan je dan teruggrijpen naar de toolbox die jou op dat moment kan helpen.

  • Hoeveel tijd spendeer ik aan de cursus?

    De cursus bestaat uit 10 modules. De eerste 4 modules kan je vrij snel doorlopen. Elke healing toolbox neemt minstens 2u van jouw tijd in beslag. Elke healing toolbox bevat verschillende onderdelen waardoor je deze 2u kan opsplitsen. Kortom je kiest zelf wanneer en hoeveel je tijd aan de cursus spendeert.

  • Hoeveel investeer ik?

    Je investeert 89 euro voor een levenslange toegang tot de cursus.

  • Hoe weet ik dat dit werkt?

    Deze cursus zal enkel werken als jij het commitment aangaat om in jezelf te investeren. In de cursus reik ik jou een aantal tips aan hoe je jouw commitment kan volhouden.

  • Wat is een healing toolbox?

    Een healing toolbox bestaat steeds uit 4 onderdelen: een yogasessie, een visualisatiemeditatie, positieve affirmaties en een zelfreflectie-oefening. De healing toolbox kan je steeds inzetten op momenten dat jij het nodig hebt!

Het geeft helderheid over de ups & downs uit het leven

Leentje Janssen

" Ik had niet verwacht dat deze cursus zo herkenbaar en toepasbaar zou zijn op wat ik meemaak en ervaar in het dagelijkse leven. Het geeft helderheid in cyclussen en uitgezoomde inzichten over de ups en downs uit het leven. Het lijkt alsof je even mee aan de kant van het meertje mag staan, kijkend naar hoe je er vaak in rondzwemt, soms relax, soms spartelend. De combinatie van info en praktische oefeningen en tools maken dat je ook echt aan de slag kan en de inzichten kan toepassen in praktijk. Niet alleen nu, maar heel regelmatig nog, op elk moment dat ik de hoge golven nu kan herkennen."